Wie heiß wird es morgen? So bereitest du dich auf die Hitzewelle vor!

25 Jun 2024

Puh, ist das heiß! Schon beim Blick aus dem Fenster läuft der Schweiß? Die Frage, die uns alle umtreibt: Wie heiß wird es morgen eigentlich? Keine Sorge, wir liefern dir alle Infos zur aktuellen Hitzewelle und verraten dir, wie du cool bleibst – auch bei brütender Hitze!

Bevor wir in die Details eintauchen, erstmal ein kleiner Überblick: Die Temperaturen klettern in den nächsten Tagen ordentlich nach oben. Wie heiß es genau wird, hängt natürlich von deiner Region ab. Aber eines ist sicher: Es wird richtig warm, vielleicht sogar unerträglich heiß! Deshalb ist es umso wichtiger, vorbereitet zu sein.

Warum reden wir eigentlich alle ständig über das Wetter, insbesondere über die Hitze? Ganz einfach: Extreme Temperaturen beeinflussen unseren Alltag massiv. Ob wir arbeiten, Sport treiben oder einfach nur entspannen wollen – die Hitze macht uns oft einen Strich durch die Rechnung. Vor allem ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Vorerkrankungen leiden unter extremen Temperaturen.

Doch genug der beunruhigenden Worte! Konzentrieren wir uns lieber darauf, wie wir die Hitzewelle bestmöglich überstehen. Der erste Schritt: Informiere dich regelmäßig über die aktuelle Wetterlage! Nutze dafür am besten Wetter-Apps, die dir stündliche Updates liefern. So weißt du immer genau, wie heiß es morgen und in den kommenden Tagen wird.

Neben der Temperatur solltest du auch auf die gefühlte Temperatur achten. Diese berücksichtigt Faktoren wie Luftfeuchtigkeit und Wind und gibt dir so ein realistischeres Bild davon, wie heiß es sich tatsächlich anfühlt. Denn Hand aufs Herz: 30 Grad im Schatten fühlen sich deutlich angenehmer an als 30 Grad bei hoher Luftfeuchtigkeit und Windstille.

Vor- und Nachteile der Sommerhitze

Ja, auch die Hitze hat ihre guten Seiten! Bevor wir jedoch ins Schwitzen geraten, hier eine kleine Übersicht:

Vorteile	Nachteile
Sonnenbaden und Vitamin D tanken	Hitzestau in Städten und Wohnungen
Outdoor-Aktivitäten wie Schwimmen und Grillen	Erhöhtes Risiko für Hitzschlag und Dehydration
Längere Tage und kürzere Nächte	Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten

Wie du siehst, überwiegen die Nachteile der Hitze deutlich. Doch keine Panik! Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar einfachen Tipps meisterst du auch die heißesten Tage des Jahres.

5 Tipps für heiße Tage

Hier sind fünf einfache, aber effektive Tipps, um die Hitze zu besiegen:

Viel trinken: Bei hohen Temperaturen verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit. Trinke deshalb ausreichend Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen. Vermeide zuckerhaltige Getränke und Alkohol, da diese dem Körper zusätzlich Wasser entziehen.
Leichte Kleidung tragen: Luftige Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen sorgt für ein angenehmes Körperklima. Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht besser als dunkle Farben und helfen so, die Wärmeentwicklung zu reduzieren.
Kühle Orte aufsuchen: Vermeide es, dich während der heißesten Stunden des Tages in der prallen Sonne aufzuhalten. Suche stattdessen schattige Plätze im Freien oder kühle Räume in Innenräumen auf. Bibliotheken, Einkaufszentren oder Museen bieten sich hier beispielsweise an.
Körperliche Anstrengungen reduzieren: Vermeide anstrengende Aktivitäten während der Mittagshitze. Verlege dein Sportprogramm lieber in die kühleren Morgen- oder Abendstunden oder verlagere es gleich ganz ins Schwimmbad.
Regelmäßig lüften: Lüfte deine Wohnung in den frühen Morgenstunden oder späten Abendstunden, wenn die Luft draußen abgekühlt ist. Schließe tagsüber Fenster und Vorhänge, um die Hitze draußen zu halten.

Mit diesen einfachen Tipps bist du bestens für die Hitzewelle gerüstet. Denke daran: Vorbereitung ist alles! Informiere dich rechtzeitig über die zu erwartenden Temperaturen und richte dein Verhalten entsprechend aus. So steht einem entspannten Sommer nichts mehr im Wege – auch wenn es mal wieder heißt: "Wie heiß wird es morgen?".